スポーツ・健康の記事一覧

　昆布消費率、全国トップクラスの富山県人にぴったりのダイエット登場！ 「とろろ昆布ダイエット」と「海草ぬるぬるダイエット」がそれ。 　　どちらも一日一食たべるだけでOK。 便秘解消、おなかすっきり、おいしくやせられてお肌もつるつる！　とろろ昆布ダイエットはタレント眞鍋かをりさんも大絶賛。どんなものと混ぜれば効果的か、のせるだけ、混ぜるだけのちょ～～～カンタンのレシピも紹介。 「伊藤式なめたけおろしダイエット」は、だいこんおろしと瓶詰めのなめたけを混ぜてのせるだけのこれまたちょ～～～カンタンなダイエット。 暑くて食欲がないときも、だいこんおろしを冷蔵庫で冷やしておけば、なめたけを混ぜてそれだけでも冷たくておいしい！便秘解消、胃もたれしやすい人、野菜不足の人にも最適で、カンタンだから続けられる。今、ちょっと大根が高いですが・・・安売りの時を逃さずに！

バナナがキライ！ というひと以外は誰でもできる、お医者さんも薦めるダイエット。 むずかしいこと、しんどい事は一切なし！ 朝、食べたいだけバナナを食べるだけ。 バナナには沢山のビタミンや酵素、食物繊維などが豊富に入っていて、栄養的にもＧＯＯＤ！！　

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ラジオ体操ってすごい！ たかがラジオ体操とあなどるなかれ・・・運動不足の人は、久しぶりにやってみると次の日、筋肉痛になっています。 このラジオ体操をスローですると・・・ぷるぷるきます。 おしり、二の腕、ふくらはぎなど、たぷたぷしていそうな部分をきゅっと引き締め、 ウエストにくびれができ、 バストアップし、腰痛、肩こり便秘を解消し・・・って、すごいじゃん！ メタボ予防・メタボ解消にも効果があるという、本当にすごい ラジオ体操。 この本は、ラジオ体操+筋トレの、ノウハウ本です。 ラジオ体操ダイエット　やせる！脱・メタボ！（ＣＤ付き） 大井律子／監修　　小学館　１,３６５円

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